右ひざがかなり痛いです。
昨日のヨガをしてから、右膝がかなり痛いです。ヨガで右ひざに負担がかかるポーズをしたのが原因でしょう。私は、変形性膝関節症なので、ヨガもしないほうが良いのかもと思い、ネットで調べたら、変形性膝関節症のリハビリにはヨガは良いと書いてありました。
膝に大きな負担がかかるようなポーズをしなければよいとのことです。なので、LAVA松山店のスタッフの方に、「右ひざに大きな負担がかかるポーズは、そのときは休憩させていただきます」と旨をお伝えしておこうと思います。
普通に歩いていても、右ひざは使いますし、社交ダンスでは多少負担がかかる技もあります。それらは問題ないので、ヨガも大きな負担がかかるようなポーズでなければ大丈夫だと思います。例えば、右足の片足だけで立つポーズとかもあり、昨日、そのようなポーズも実施しました。そのようなポーズで右ひざに大きな負担がかかったのでしょう。なのでそのようなポーズのときは休憩か他のポーズを実行していようと思います。
何事もコミュニケーションが大事なのでLAVA松山店のスタッフの方によく相談しようと思います。LAVAは全国に店舗がありますが、私は、今の家を移ることは絶対にないので、LAVA松山店以外の店舗に行くことはないです。LAVA松山店の方としっかり相談していきます。
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