第一歩を踏み出せたのではと思います。
昨日の「気になることをひとつづつ減らしていこうと思います」の投稿に書いたように、膝への負担も考えて、段差で漕がないようにしたり、段差が少ない車道を走る件です。今日は、明日のダンスの発表会のチケットを家に忘れていたのを取りにかえったので、かなりの距離を自転車で走りました。
膝の負担がないように車道も走りました。多くの自転車は歩道を走っていますが、本来、自転車は軽車両ですので、道路交通上、車道を走るのがより正しいと思われます。なので、車道を走っても問題ないとは思うのですが、交通量の多い道路は走る車の邪魔になりますし、車の近くを走るのは少し怖くもあります。
なので、交通量が多い場所は歩道を走り、交通量が少ない場合や、歩道は段差がきつい場合に、車道を走ろうと思います。昨日の、「気になることをひとつづつ減らしていこうと思います」の投稿に書いたように、状況によって、私を思い通りにしようとしている人たちに都合よくとられるのではとの思いも何度もありましたが、おおむね、気持ちをコントロールして、最適な場所を走るようにできたとは思います。しかし、私を思い通りにしようとしている人たちに都合よくとられるのではと感じることにはかわりはなくしんどくはあり、病状にも悪いので、私を思い通りにしようとしている人たちに都合よくとられたのではと感じることがなくなるようにならなければいけないです。
それには、多くの時間がかかるでしょうから、昨日の「気になることをひとつづつ減らしていこうと思います」の投稿に書いたように、自転車で走る場所の件は、今回の入院の間に何とか気にならないようにできればと思います。入院は、12月末までか、もしくは来年の１月以降も入院が継続になる可能性があります。なので、あまりあせらずです。
まずは、私を思い通りにしようとしている人たちに都合よくとられるのではと感じてしんどくても、行動できたことで、自転車で走る場所の件は第一歩をふみだせたのではと思います。病院の心理士の先生に何度も受けた、認知行動療法が実行できたように思いますので、心理士の先生と話す機会があれば、このことを話してみたいです。
家に帰って、出発しようとしてトイレに行ったとき、母が何か話しているのが聞こえました。内容は聞き取れなかったので、母はよく電話をしているので、電話をしていたのだと思っていました。しかし、後から考えると、電話にしては短かったようにも思います。また、近くに妹もいたので、妹に話しかけたのかもしれないですが、妹が返事もしてなかったように思います。
そうだとすると、私を思い通りにしようとしている人たちに言い含められて、母は私に何か伝えようとしたのではとも思います。母は、私に用事があるときは、わかるように話しかけてくるので、今回、母が何事かいっていたのは、私に話しかけてきたのではないとは思います。ただ、私を思い通りにしようとしている人たちに言い含められて、母が私に何か伝えようとしていたとしたら、私が返事をしなかったことが、私が肯定したととられたようにも思います。
そうだとしたら、母が何事か言っていたのが私に向けていっていたか確認したくはあります。ただ、上記したように、母は、私に用事があるときは、わかるように話しかけてくるので、今回は違うと思います。また、病状の悪い私は、母と話すと、私を思い通りにしようとしている人たちに対する愚痴を言うことが多いので、母も私とあまり話したくないでしょう。なので、今回、母に確認するのはやめておきます。
今日も少しだけスポーツジムに行き、時間がなかったのでプールでの歩行だけ行いました。歩くより、泳いだほうが全身運動になりよりよいと思います。ただ、今の私は、あまり泳げないです。プールで歩いている人を見ていると、体を上下動させたり、腕を動かしている方もいました。そのやり方だと、上半身の運動にもなります。なので、私も、そのようなやり方をしていくようにしようと思います。
ジムでは、ジムにいくたびに選択しないといけないことがあります。選択は、なるべく、私を思い通りにしようとしている人たちに都合よくとられないようにと思って行っています。私は、私を思い通りにしようとしている人たちから、さまざまなことをされたので、私には、どの選択をすると、私を思い通りにしようとしている人たちに都合よくとられるか何となく想像はできたりもします。
しかし、私を思い通りにしようとしている人たちに都合よくとられるか、なんとなく想像できることもありますが、基本、どの選択が、私を思い通りにしようとしている人たちに都合よくとられるかわかりません。ですが、よく考えてみると、私を思い通りにしようとしている人たちに都合よくとられ可能性が少ないように選択する方法はあるように思います。次回からは、可能であればできるだけそのようにしていこうと思います。毎回できるとは限らないので、できなければしかたないですが。
今日、散髪の予約をしてきました。明日、ダンスの発表会ですので、本当は、今日までに、散髪をしたかったのですが、忙しくてできませんでした。しかし、今の私は、できるだけ髪を短くしておきたいのです。理由は、２つです。
ひとつは、スポーツジムで泳いだりお風呂に入ったりした後に、髪が長いとかわかすのに時間がかかるからです。ただ、それは、多少長くかわかせばよいのでそれほど問題ではないです。
一番の理由は、入院時に病室に、ドライヤーをもちこめないので、髪をかわかしたいときにドライヤーを、ナースステーションで借りないといけないからです。精神の病気の患者は、自殺したり自分を傷つけることがとても多いです。なので、自殺に使われたり自分を傷つける可能性があるものはもちこめないのです。
例えば、金属が入っているものは基本もちこめません。爪切りもだめです。爪切りで体を傷つける可能性があるからです。同じ理由で金属がはいっているペットボトルももちこめません。なのでダンスのレッスンへの水分の補給は今は、プラスチックのボトルをもっていっています。
ドライヤーは金属がはいっていないものもあるとは思いますが、ドライヤーのコードが首つり自殺に使われる可能性があるので、禁止されているのだと思います。
そのような事情で、ドライヤーをもちこめず、髪をかわかそうとしたら、毎回、ドライヤーを借りないといけないのですが、現在の私の病状では、看護師さんと話す場合も、看護師さんの言葉が気になりしんどくなる場合もあるので、ドライヤーを借りにいくのもできるだけさけたいです。なので、ドライヤーを使わずともよいくらいに髪を短くしたいのです。
上記したように、明日、ダンスの発表会があります。今回は、膝のけがであまり練習できておらず、あまりうまくできてない箇所が多いです。なので、もっと練習をしたかったです。しかし、先生もおっしゃっていますが、うまくなるための練習は、発表会後にいくらでもできます。私は、今後、ずっと、以前から習っている教室と、今年から習っている教室でレッスンをうけていきますので、あまりあせらず、ゆっくり上達していければよいのです。
以前から習っている教室と、今年から習っている教室の先生や生徒の方とのデモも今後いくらでもありますし。私は、社交ダンスのプロでもないですし、誰かに教えているわけでもないので、できる範囲で楽しめればよいのです。