足裏のマッサージをしてみました
昨日、段ボールをゴミに出す作業をした関係だと思いますが、今日は、腰の痛みが強いです。それほど腰に負担があるような作業ではなかったと思うのですが、それでも、痛みが強くなるような、この腰の状態だと、社交ダンスは今月いっぱいは無理そうですし、来月になっても、できるか微妙です。
何度も書いていますが、私は、今後ずっと今の家にすみますし、今習っている先生にずっと習っていき、デモにも参加していきます。また、目の不自由な女性とも、今後ずっと、ペアを組んで練習したりレッスンを受けたり、デモにも参加します。なので、上記したように、今回、デモにでれなくても、今後、先生や目の不自由な女性とのデモを踊る機会はいくらでもあります。
また、腰の状態が良くなれば、家から電動自転車で行ける範囲にはなりますが、松山市近辺のパーティになるべく参加しようと思っています。今、無理して腰を悪化させたら、怪我が悪化し復帰に時間がかかるでしょうし、社交ダンスができなくなる可能性もあります。なので、社交ダンスをやりたくはありますが、今は我慢です。
足裏をマッサージするための、半円の足で踏むものを踏んで、足裏をマッサージしてみました。何となくですが、血行が良くなったように感じ、腰にも良いように思います。ただ、人間の体の筋肉は連動していますから、足裏のマッサージをしすぎると、足裏の筋肉が動くことにより、修復しようとしている腰の筋肉に影響があるかもとも思います。なので、足裏のマッサージは、適度にと思います。