社交ダンスの個人レッスンとペアレッスンを受けました
今日も、左の肩甲骨から左腕にかけて、特に腕がけっこう痛みとしびれがあり、動かし方によってや、咳をすると腕に響き、けっこう痛いです。また腱鞘炎や両膝が相当痛い状況です。また、風邪は治って来てるのではと思いますが、まだしんどいですし、咳があり、疲れているので短めのブログでと思います。
少し前から「キーボードの、アルファベットの「j」が入力できないので、ジェイを極力使わない文章にしていますので、表現があまりよくないですが、ご理解願います。（ローマ字日本語変換なので、「j」が入力できない「個人レッスン」とか「彼女」とかを、いちいちコピーしないといけないのです）
夜中に胃液を吐く件です。
○夕ご飯の量
普通です。
○ベットに入ってから食べた物（食べた順）
「味のないパン」、「ゼリー」、「ヨーグルト」、「ドーナツ」
○ベットに入ってから飲んだ物
「野菜ジュース」
○胃液を吐いた量
よく噛んで食べることをこころがけたつもりです。
胃液は、吐いてないです。
また、口にあがってきた胃液を飲み込みましたが、それほど多くはなかったです。
鼻に胃液が入ることも少なかったです。
ただ、それらを全部あわせると、大き目のコップ半分くらいだったと思います。
○体重、体脂肪
スポーツジムで計りましたが、あまりかわってないです。
○便
普通です。
夜中に食べた量は多めだと思います。良く噛んで食べようとしてはいますが、寝ぼけているので何ともいえないです。上記のとおり吐いた量は少なめです。しかし、まだ、胃液が口にあがってきていますので、早死にする可能性が高いですし、胃潰瘍とかで胃を切らないといけなくなる可能性も高いです。まずは、よく噛んでたべようと思います。夜中の食事以外も良く噛んでです。
以下は、ここのところと同じ文章です。
毎日そうですが、夜中にかなり多めに食べても、それでもストレスがあまり解消できてなかったと思われ、解消できてないストレスを解消するために、次の日の夜にかなり多めに食べてしまい、体重、体脂肪等もかなり増えていってますので、何とか食べる量を減らさないと思いはします。ただ、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせによる、多大なストレスにより、そのストレス解消のため、どうしても食べてしまうのです。
上記しましたが、何度も書いていますが、夜中に胃液を何度も吐く原因は、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせによる、多大なストレスにより、ストレス解消のため、夜中に大量の甘い物等を食べるのが原因です。胃液を吐く件については、長くなるので、８月１３日の「早死にしないためには」の投稿を読んでいただければと思います。ともかく、毎晩毎晩胃液を何度も吐いている状況では、私は、早死にすることになりますので、対策が必要です。
夜中に食べるのをやめるのは、難しいですが、少しづつ減らしていこうと思います。あとは、上記したように、よく噛んで食べようと思います。
胃腸に負担がかからないための対策は上記ですが、別の問題があります。
このところずっとですが、体重は増えたり減ったりですが、体脂肪がかなり増えてきています。ということは、筋肉が減っているのだと思います。甘い物を多く食べて、タンパク質をあまりとれてないのだと思います。また、胃腸の調子が悪く、タンパク質が消化できずとれてないのだと思います。甘いものは、胃腸の消化があまりできてなくても、体脂肪が増えるくらい食べているのだと思います。
肩甲骨や腕の状態がよくならないのも、筋肉が作れてないからだと思います。なので、胃腸に負担をかけないようにするのも大事ですが、何とかタンパク質をとらないとと思います。
ここ最近、あるゲームをしていました。そのゲームは、とてもよくできた楽しいゲームなので、つい長くゲームをしたくなりますが、自らルールを決めて、あまり長くはしないようにしてはいました。ただ、ゲームで指を使うので腱鞘炎によくないです。また、ゲームをするために座っている姿勢が、痛めている腰や膝にもよくはないです。
ゲームは対戦を数分したのち、コンピュータがオンラインで相手を選ぶために、何もしない時間があります。そのようなゲームで、時間を決めてやっていますから、それほど、腱鞘炎や腰や膝に負担がというわけではないです。ただ、腰や膝に負担がないわけではなく、腰や膝に負担がかかると社交ダンスに影響がでます。
私は、社交ダンスのパーティで、なるべく多くの女性と踊って喜んでもらえればと思っていますし、より喜んでもらえるために、なるべくレッスンを受けて上達したいです。なので、社交ダンスにより取り組むために、ゲームはやめることにしました。
午後から、社交ダンスの個人レッスンがありました。目の見えないパートナーの女性とのペアレッスンをよりよくするための内容も含まれています。最近、先生の言っていることがよりわかるようになってきているように思います。
個人レッスンの後、ペアレッスンを受けました。難しいフィガーではありますが、男性の先生と女性の先生とのレッスンで、かなり予習をさせてもらっていましたので、目の見えないパートナーの女性によりよいレッスンにできたと思いますし、２人で組んでも、何とか、振付どおり、踊ることができました。とはいっても、やっと、振付どおり踊れているだけですので、良い物にするには、まだまだ時間が必要です。
目の見えないパートナーと出場する、７月の発表会までには、まだまだ期間がありますので、しっかりレッスンを受けて練習していこうと思います。
社交ダンスのレッスンの後、スポーツジムに行き温泉に入りました。血行がよくなればよいのですが。
何度も書いていますが、社交ダンスの先生方もスポーツジムもすばらしいです。なので、何度も書いていますが、私は今後ずっと今の家に住みますので、社交ダンスもスポーツジムも今の所にずっと通っていきます。
家に帰った後、介護福祉士実務者研修の勉強をしました。介護福祉士実務者研修は専門用語が多く、難しいですが、このところいつも書いているように、こつこつ勉強していきます。
一昨日、昨日に続き、株価は日経平均は大きく下がりました。私の持ち株も含み益が、かなり減りました。たった３日で、含み益が１００万円減りました。ずっと下がっていかなければよいのですが。。。
他にも書きたいことがあるのですが、「j」が入力できないというのは、とても文章を書きづらいので、今日のブログは、ここまでにしておきます。
以下は、ここのところと同じ文章です。
NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせにより、私はストレスのため毎晩胃液を吐いている状況で、このままでは早死にします。なので、早死にしないためには、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせやめさせないといけないです。NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせをやめさせる方法としては、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を広く世の中の人に知ってもらい、多くの人にNTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を非難してもらうことくらいしかないです。
なので、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を広めるためのHPを作成はたいへんではありますが、頑張らないとと思います。また、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為をやめさせることが、NTTを犯罪のない会社にすることになりNTTのためでもあると思います。なので、大きな権力のあるNTTの私を思い通りにしようとしている人たちと戦うのはたいへんなことではありますが、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為をやめさせるため、今後も命をかけて、戦っていきます。
NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していきますが、私も、好きで、そんなしんどいことをやりたいわけではないので、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちが嫌がらせをやめてくれれば、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成する必要はなくなります。できれば、もっと有意義なことに時間を使いたいのですが、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちが嫌がらせをやめないので、どうしようもないのです。
私は、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちから１０年以上に渡り、嫌がらせ受けて受けつづけて、それが原因で精神の病気になり苦しんできました。そのように苦しんでいる状況でも、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちは、私に嫌がらせを続けてきて、私は、とてもとてもしんどい思いをし続けてきましたので、私が、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちを許すことは絶対絶対にありません。
しかし、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していくのは、とてもたいへんなことですし、ＮＴＴのまじめに働いている社員の方たちのためにも、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる嫌がらせがなくなれば、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していくのはやめようと思ってはいます。ただ、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちは、あいかわらず嫌がらせを続けてきていますけどね。
風邪の症状は、だいぶおさまりましたが、まだ、しんどいのでブログの見直しはあまりできずです。
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