社交ダンスパーティに参加してきました
今日も、左の肩甲骨から左腕にかけて、特に腕がけっこう痛みとしびれがあり、動かし方によってや、咳をすると腕に響き、けっこう痛いです。また、腰が相当痛く、長く座っているのもつらいので、短めのブログでと思います。
夜中に胃液を吐く件です。
○夕ご飯の量
普通です。
○ベットに入ってから食べた物（食べた順）
「甘いパン」、「甘いお菓子」、「ソーセージ」、「ポテトサラダ」
○ベットに入ってから飲んだ物
「野菜ジュース」
○胃液を吐いた量
よく噛んで食べることをこころがけたつもりです。
胃液は、吐いてないです。
また、口にあがってきた胃液を飲み込みましたが、それほど多くはなかったです。
鼻に胃液が入ることも少なかったです。
ただ、それらを全部あわせると、大き目のコップ半分くらいだったと思います。
○体重、体脂肪
スポーツジムで計ると、昨日とほぼかわらずです。
○便
多くの便が出て、バリウムは出しきりました。
ネットにバリウムを吐ききるためには、なるべく多く食べたほうが良いと書かれていたので、夜中にかなり多く食べました。良く噛んで食べようとしてはいますが、寝ぼけているので何ともいえないです。上記のとおり吐いた量は少なめです。しかし、まだ、胃液が口にあがってきていますので、早死にする可能性が高いですし、胃潰瘍とかで胃を切らないといけなくなる可能性も高いです。まずは、よく噛んでたべようと思います。夜中の食事以外も良く噛んでです。
以下は、ここのところと同じ文章です。
毎日そうですが、夜中にかなり多めに食べても、それでもストレスがあまり解消できてなかったと思われ、解消できてないストレスを解消するために、次の日の夜にかなり多めに食べてしまい、体重、体脂肪等もかなり増えていってますので、何とか食べる量を減らさないと思いはします。ただ、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせによる、多大なストレスにより、そのストレス解消のため、どうしても食べてしまうのです。
上記しましたが、何度も書いていますが、夜中に胃液を何度も吐く原因は、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせによる、多大なストレスにより、ストレス解消のため、夜中に大量の甘い物等を食べるのが原因です。胃液を吐く件については、長くなるので、８月１３日の「早死にしないためには」の投稿を読んでいただければと思います。ともかく、毎晩毎晩胃液を何度も吐いている状況では、私は、早死にすることになりますので、対策が必要です。
夜中に食べるのをやめるのは、難しいですが、少しづつ減らしていこうと思います。あとは、上記したように、よく噛んで食べようと思います。
胃腸に負担がかからないための対策は上記ですが、別の問題があります。
このところずっとですが、体重は増えたり減ったりですが、体脂肪がかなり増えてきています。ということは、筋肉が減っているのだと思います。甘い物を多く食べて、タンパク質をあまりとれてないのだと思います。また、胃腸の調子が悪く、タンパク質が消化できずとれてないのだと思います。甘いものは、胃腸の消化があまりできてなくても、体脂肪が増えるくらい食べているのだと思います。
肩甲骨や腕の状態がよくならないのも、筋肉が作れてないからだと思います。なので、胃腸に負担をかけないようにするのも大事ですが、何とかタンパク質をとらないとと思います。
昨晩は、バリウムを出し切るために、夜中にかなり多く食べました。おかげで、バリウムを出しきることができました。バリウムをうまく出せないと、腸を傷めたりするので、昨日、多く食べたのはしかたないです。
バリウムを出し切ったので、今日から、夜食べるのを何とかしないといけないです。昨日の「特定健診に行ってきました」の投稿で以下のように書かせていただきました。
特定健診では、昨年に比べてかなり太っていました。体重もかなり増えてますし、腹周りもかなり増えています。お医者さんに、「ストレスで夜中に食べてしまうのです」というと、先生は、「寝る４時間前からは何も食べないようにして、どうしても、食べたければ、豆腐を食べてください」とのアドバイスをしてくださいました。
なので、特定健診の帰りに豆腐を買って帰りました。昨晩は、夜中に食べずにすますことができたので、今日以降も、夜中に食べずにと思います。ただ、夜中に食べないとストレスが今以上にたまるので、何とか対策を考えないといけないです。
昨日のブログには書かなかったですが、先生に「プロテインを飲んでいる」というと、先生は、「プロテインより豆腐のほうが安いので、豆腐のほうが良いです」とおっしゃられました。プロテインも、少しづつ飲んでいるので、１回に飲む単価的にはあまり高くはないです。ただ、プロテインは、食物繊維が少ないので便秘になりやすいです。その点、豆腐は便秘になりにくいと思うので、先生のおっしゃったとおり、夜中に、食べたくなったら、豆腐を食べようと思います。
午前中、五葉松の新芽の剪定をしました。何度も書いていますが、私は今後ずっと今の家に住み、家のことは今後ずっと私がやっていきますので、庭木の剪定も私が、今後ずっとやっていきます。
裏庭の畑のミニトマトの支柱たてもしました。これで、裏庭の畑のミニトマトにはすべて支柱をたてました。何度も書いていますが、私は今後ずっと今の家に住み、裏庭の野菜は、私が世話をしていきます。しっかり世話をして収穫して、家族に美味しく食べてもらえればと思います。
午後から、社交ダンスのパーティに参加してきました。実は、腰がかなり痛かったので、参加するのをやめようとも思っていたのですが、目の見えないパートナーの女性が参加するので、多少無理しても参加しました。目の見えないパートナーの女性は、外出にガイドさんが必要で、ガイドさんをお願いできる時間数が限られているので、参加できるパーティは限られています。
パーティは、私と目の不自由なパートナーの女性の練習もかねているので、多少、体調が悪くても、パートナーの女性が参加するパーティには私は参加します。
腰の痛みが強かったので、あまり踊ることはできませんでしたが、その分、他の方の踊りを見ることができ、参考になりました。踊るだけでなく、他の人の踊りをみて研究するのも大切なのです。
明日のダンスパーティも参加しようと思っていたのですが、腰が痛いですし、明日は、パートナーの女性は参加しないので、無理することはないので、参加しない可能性が高いです。
社交ダンスのパーティの後、スポーツジムに行き温泉に入りました。血行が良くなり、体の痛みが少しでも緩和されればよいのですが。
何度も書いていますが、スポーツジムもすばらしいです。なので、何度も書いていますが、私は今後ずっと今の家に住みますので、スポーツジムも今の所にずっと通っていきます。
今回、腰がかなり痛くなった原因は、２日前の夜だったと思いますが、咳がでそうになったとき、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちに都合よく解釈される可能性を少しでも減らそうと思い、部屋の状況から上のほうをむいて咳をしたのが、反り腰になったのか腰を痛める原因になりました。
何度も書いていますが、私は、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちに都合よく解釈される可能性を少しでも減らそうとして、さまざまなことをしています。そのなかに、どうしても体を傷めてしまうことがあるのです。
上記のようなことを書いても、あいかわらず、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちは、私への嫌がらせをやめません。まあ、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちは、私に嫌がらせをして、私が苦しむのを見るのが好きな人たちですから、どうしようもないです。
腰が痛いので、明日は社交ダンスのパーティはお休みしようとは思いますが、さつまいもの苗植えをするための関係のことは腰が痛くてもするかもしれないです。社交ダンスは趣味ですので、無理することはないですが、農作業は仕事ですから、多少体に痛みがあってもがんばります。あまりに痛かったら、無理ですが。
以下は、ここのところと同じ文章です。
NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせにより、私はストレスのため毎晩胃液を吐いている状況で、このままでは早死にします。なので、早死にしないためには、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせやめさせないといけないです。NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせをやめさせる方法としては、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を広く世の中の人に知ってもらい、多くの人にNTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を非難してもらうことくらいしかないです。
なので、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を広めるためのHPを作成はたいへんではありますが、頑張らないとと思います。また、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為をやめさせることが、NTTを犯罪のない会社にすることになりNTTのためでもあると思います。なので、大きな権力のあるNTTの私を思い通りにしようとしている人たちと戦うのはたいへんなことではありますが、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為をやめさせるため、今後も命をかけて、戦っていきます。
NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していきますが、私も、好きで、そんなしんどいことをやりたいわけではないので、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちが嫌がらせをやめてくれれば、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成する必要はなくなります。できれば、もっと有意義なことに時間を使いたいのですが、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちが嫌がらせをやめないので、どうしようもないのです。
私は、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちから１０年以上に渡り、嫌がらせ受けて受けつづけて、それが原因で精神の病気になり苦しんできました。そのように苦しんでいる状況でも、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちは、私に嫌がらせを続けてきて、私は、とてもとてもしんどい思いをし続けてきましたので、私が、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちを許すことは絶対絶対にありません。
しかし、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していくのは、とてもたいへんなことですし、ＮＴＴのまじめに働いている社員の方たちのためにも、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる嫌がらせがなくなれば、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していくのはやめようと思ってはいます。ただ、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちは、あいかわらず嫌がらせを続けてきていますけどね。
疲れていて、しんどいのでブログの見直しはあまりできずです。
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