社交ダンスのレッスンに参加してきました
今日も、左の肩甲骨から左腕にかけて、特に腕がけっこう痛みとしびれがあり、動かし方によってや、咳をすると腕に響き、けっこう痛いです。また、腰もかなり痛いですし、右の肩甲骨も右のアキレス腱もかなり痛いので、短めのブログでと思います。
夜中に胃液を吐く件です。
○夕ご飯の量
普通です。
○ベットに入ってから食べた物（食べた順）
「甘いパン（多数）」、「甘いお菓子（多数）」、「ヨーグルト」、「プリン」
○ベットに入ってから飲んだ物
「ピルクル」、「野菜ジュース」
○胃液を吐いた量
よく噛んで食べることをこころがけたつもりです。
胃液は、吐いてないです。
また、口にあがってきた胃液を飲み込みましたが、それほど多くはなかったです。
鼻に胃液が入ることも少なかったです。
ただ、それらを全部あわせると、大き目のコップ半分くらいだったと思います。
○体重、体脂肪
計ってないです。
○便
便は普通です。
夜中に食べた量は多めだと思います。良く噛んで食べようとしてはいますが、寝ぼけているので何ともいえないです。上記のとおり吐いた量は少なめです。しかし、まだ、胃液が口にあがってきていますので、早死にする可能性が高いですし、胃潰瘍とかで胃を切らないといけなくなる可能性も高いです。まずは、よく噛んでたべようと思います。夜中の食事以外も良く噛んでです。
以下は、ここのところと同じ文章です。
毎日そうですが、夜中にかなり多めに食べても、それでもストレスがあまり解消できてなかったと思われ、解消できてないストレスを解消するために、次の日の夜にかなり多めに食べてしまい、体重、体脂肪等もかなり増えていってますので、何とか食べる量を減らさないと思いはします。ただ、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせによる、多大なストレスにより、そのストレス解消のため、どうしても食べてしまうのです。
上記しましたが、何度も書いていますが、夜中に胃液を何度も吐く原因は、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせによる、多大なストレスにより、ストレス解消のため、夜中に大量の甘い物等を食べるのが原因です。胃液を吐く件については、長くなるので、８月１３日の「早死にしないためには」の投稿を読んでいただければと思います。ともかく、毎晩毎晩胃液を何度も吐いている状況では、私は、早死にすることになりますので、対策が必要です。
夜中に食べるのをやめるのは、難しいですが、少しづつ減らしていこうと思います。あとは、上記したように、よく噛んで食べようと思います。
胃腸に負担がかからないための対策は上記ですが、別の問題があります。
このところずっとですが、体重は増えたり減ったりですが、体脂肪がかなり増えてきています。ということは、筋肉が減っているのだと思います。甘い物を多く食べて、タンパク質をあまりとれてないのだと思います。また、胃腸の調子が悪く、タンパク質が消化できずとれてないのだと思います。甘いものは、胃腸の消化があまりできてなくても、体脂肪が増えるくらい食べているのだと思います。
肩甲骨や腕の状態がよくならないのも、筋肉が作れてないからだと思います。なので、胃腸に負担をかけないようにするのも大事ですが、何とかタンパク質をとらないとと思います。
今日は、ある方から、ダンスパーティに誘われていたのですが、昨日の、井出掃除で、腰や膝や足裏の他に、右足のアキレス腱をかなり痛めたので、ダンスパーティは参加しませんでした。
右足のアキレス腱を痛めた理由です。私が、井出掃除を担当している箇所は、土と石が固まっており、それをすくおうとしても、私の力ではすくえないです。なので、長靴のかかとで、固まっている土と石を掻いてほぐして、やわらかくしてから、土や石をすくっていました。それは、今までの井出掃除でもそうです。
ただ、私は、両膝が変形性膝関節症で両足とも、土や石を掻く作業は負担がかかるのですが、左膝は半月板が切れていて、よりよくないので、主に、右足で土を掻いていました。そうすると、膝だけでなく、主にアキレス腱に負担がかかり、かなりの痛みがでている状況です。
ネットで調べると、変形性膝関節症や半月板が切れている状況では、足で土を掻くと、膝に負担がかかり、膝の状態が悪化するので、やらないようにと書かれています。なので、本当は、土を掻く作業はしないほうが良いのです。ただ、上記したように、土を掻かないと、土をすくえないのです。
井出掃除は、私にとって、大切な仕事です。仕事は、多少体を痛めていても、さらに体を傷めるようになったとしても、やらないといけない場合があります。井出掃除もそうです。なので、来年も、井出掃除に参加し、土を掻く作業もします。
ただ、何度も書いていますが、私の社交ダンスのパートナーの女性は目が見えない状況で、社交ダンスを楽しんでおり、特に私とのデモを楽しみにしています。なので、彼女が社交ダンスを続けている限りは、私が体を痛めて、先に社交ダンスができなくなるわけにはいかないです。
なので、来年以降については、井出掃除当日の負担をできるだけ減らすために、事前の自主的な井出掃除を、もっと多めにしようとも思います。また、膝や腰等の状況によっては、自分で、井出掃除をしてくださる方をやとって、実施してもらうことも考えないといけないかもしれないです。仕事は、体を痛めてもやらないといけない場合もありますが、代替え手段を考えるのも大切なことです。
午前中から、社交ダンスの個人レッスンがありました。上記したように、井出掃除で右のアキレス腱等がかなり痛い状況ではありましたが、個人レッスンは先生が私のために時間をとってくださってますので、簡単に休むわけにはいかないです。
主にサンバのレッスンを受けました。サンバはパーティでも少しづつは踊れるようになってきたのですが、できるフィガーが少なく、お相手の女性に、もっと多くのフィガーをリードできるようにすることが望ましいので、いくつか新しいフィガーを教えていただきました。ただ、けっこう難しいので、パーティで踊れるようになるのは、かなりの練習が必要に思えます。
社交ダンスのレッスンの後、スポーツジムに行き温泉に入りました。井出掃除で悪化させた箇所が、よくなっていけば良いのですが。
何度も書いていますが、社交ダンスの先生方もスポーツジムもすばらしいです。なので、何度も書いていますが、私は今後ずっと今の家に住みますので、社交ダンスの教室もスポーツジムも今の所にずっと通っていきます。
以下は、ここのところと同じ文章です。
NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせにより、私はストレスのため毎晩胃液を吐いている状況で、このままでは早死にします。なので、早死にしないためには、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせやめさせないといけないです。NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせをやめさせる方法としては、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を広く世の中の人に知ってもらい、多くの人にNTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を非難してもらうことくらいしかないです。
なので、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を広めるためのHPを作成はたいへんではありますが、頑張らないとと思います。また、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為をやめさせることが、NTTを犯罪のない会社にすることになりNTTのためでもあると思います。なので、大きな権力のあるNTTの私を思い通りにしようとしている人たちと戦うのはたいへんなことではありますが、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為をやめさせるため、今後も命をかけて、戦っていきます。
NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していきますが、私も、好きで、そんなしんどいことをやりたいわけではないので、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちが嫌がらせをやめてくれれば、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成する必要はなくなります。できれば、もっと有意義なことに時間を使いたいのですが、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちが嫌がらせをやめないので、どうしようもないのです。
私は、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちから１０年以上に渡り、嫌がらせ受けて受けつづけて、それが原因で精神の病気になり苦しんできました。そのように苦しんでいる状況でも、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちは、私に嫌がらせを続けてきて、私は、とてもとてもしんどい思いをし続けてきましたので、私が、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちを許すことは絶対絶対にありません。
しかし、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していくのは、とてもたいへんなことですし、ＮＴＴのまじめに働いている社員の方たちのためにも、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる嫌がらせがなくなれば、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していくのはやめようと思ってはいます。ただ、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちは、あいかわらず嫌がらせを続けてきていますけどね。
疲れていて、しんどいのでブログの見直しはあまりできずです。
過食嘔吐バナー
