発表会が近いですので体調管理をしっかりしないといけないです
腰や膝や肩甲骨が相当痛いですし、体がだるいですので、短めのブログです。
夜中に胃液を吐く件です。
○夕ご飯の量
普通です。
○ベットに入ってから食べた物（食べた順）
「甘いお菓子（多数）」、「味の無いパン」、「ヨーグルト」
○ベットに入ってから飲んだ物
「野菜ジュース」
○胃液を吐いた量
よく噛んで食べることをこころがけたつもりです。
胃液は、吐いてないと思います。
また、口にあがってきた胃液を飲み込みましたが、それほど多くはなかったです。
鼻に胃液が入ることも少なかったです。
ただ、それらを全部あわせると、大き目のコップ半分くらいだったと思います。
○体重、体脂肪
計ってないです。
○便
少し下痢気味です。
夜中に食べた量は多めだと思います。良く噛んで食べようとしてはいますが、寝ぼけているので何ともいえないです。上記のとおり胃液ははいてはいません。しかし、まだ、胃液が口にあがってきていますので、早死にする可能性が高いですし、胃潰瘍とかで胃を切らないといけなくなる可能性も高いです。まずは、よく噛んでたべようと思います。夜中の食事以外も良く噛んでです
以下の枠線部分は、ここのところと同じ文章です。
毎日そうですが、夜中にかなり多めに食べても、それでもストレスがあまり解消できてなかったと思われ、解消できてないストレスを解消するために、次の日の夜にかなり多めに食べてしまい、体重、体脂肪等もかなり増えていってますので、何とか食べる量を減らさないと思いはします。ただ、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせによる、多大なストレスにより、そのストレス解消のため、どうしても食べてしまうのです。
上記しましたが、何度も書いていますが、夜中に胃液を何度も吐く原因は、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせによる、多大なストレスにより、ストレス解消のため、夜中に大量の甘い物等を食べるのが原因です。胃液を吐く件については、長くなるので、８月１３日の「早死にしないためには」の投稿を読んでいただければと思います。ともかく、毎晩毎晩胃液を何度も吐いている状況では、私は、早死にすることになりますので、対策が必要です。
夜中に食べるのをやめるのは、難しいですが、少しづつ減らしていこうと思います。あとは、上記したように、よく噛んで食べようと思います。
胃腸に負担がかからないための対策は上記ですが、別の問題があります。
このところずっとですが、体重は増えたり減ったりですが、体脂肪がかなり増えてきています。ということは、筋肉が減っているのだと思います。甘い物を多く食べて、タンパク質をあまりとれてないのだと思います。また、胃腸の調子が悪く、タンパク質が消化できずとれてないのだと思います。甘いものは、胃腸の消化があまりできてなくても、体脂肪が増えるくらい食べているのだと思います。
肩甲骨や腕の状態がよくならないのも、筋肉が作れてないからだと思います。なので、胃腸に負担をかけないようにするのも大事ですが、何とかタンパク質をとらないとと思います。
このところずっと体調がよくないのですが、今日は、特に体調が悪く、昼ごはんをほとんど食べることができず、昼ごはんの残りを晩御飯に食べようとしても、あまり食べることができない状況です。
私は、社交ダンスの上達のために、なるべく多くレッスンを受けたり練習をしたりしたいですし、社交ダンスを楽しむために、多くのパーティに参加したいです。ただ、無理して体調を壊して、社交ダンスができなくなるということは避けないといけないです。
特に、今は、今月の２６日（日）の教室の発表会でのデモに多くの出演をするために、体調を壊して、デモに出れないということは、一緒にデモに出てくださる、先生、パートナーの女性、同じ団体に所属してデモに出てくださる女性のためにも、絶対にさけないといけないです。
なので、参加するパーティとかは、無理のないようにしないといけないです。当初の予定では、１７日～２２日にかけて以下の予定になっていました。
１７日（金）：先生との個人レッスン
１８日（土）：ダンスパーティ
：目の不自由なパートナーの女性とのデモの練習もかねる
１９日（日）：デモに出てくださる同じ団体に所属する女性との練習
：ダンスパーティ
：目の不自由なパートナー女性とのデモの練習もかねる
２０日（月）：愛媛社交ダンス倶楽部の技術研修会
２１日（火）：愛媛県生涯学習センターでの団体レッスン
２２日（水）：先生との個人レッスン
：目の不自由女性とのペアレッスン
しかし、６連続で社交ダンスをするのは、今の私の体調だと無理があり、発表会が近いこの時期に、無理するわけにはいかないです。なので愛媛社交ダンス倶楽部の主催者の先生に事情を話して、２０日の技術研修会はキャンセルさせてもらいました。先生は、私の事情を理解してくださり、キャンセルを快く了承してくださいました。先生には、「７月２６日の発表会が終わったら、多少は無理しても良いので、８月からは、技術研修会になるべく多く参加します」という旨をお伝えさせていただいています。
また、主に土曜にパーティを主催している女性にも、「今は、発表会にむけて無理はできないので、あまりパーティに参加できないですが、発表会が終わったらなるべく多くのパーティに参加したいと考えています」ということをお伝えしています。
今日は、愛媛県生涯学習センターでの団体レッスンがありました。とても楽しかったです。何度も書いていますが、私は今後ずっと今の家に住みますので、愛媛県生涯学習センターでの団体レッスンは今期だけでなく、来期以降もずっと受けていきます。ただ、上記したように今月は無理はできないので、もしかしたら、こちらも、今月はお休みすることがあるかもしれないです。こちらも、７月２６日の発表会が終わったら休まず参加できると思います。
愛媛県生涯学習センターでの団体レッスンの後、住んでいる町の温泉にいきました。血行がよくなり体調がよくなっていけばよいのですが。上記したように、私は今後ずっと今の家に住みますので、住んでいる町の温泉には、今後もいくことが多くなると思います。
久しぶりの天気が良かったので、さつまいもの様子を見に行き、電気柵の周りの草を一部刈りました。草がかなりのびていたのでたいへんでしたが、がんばりました。ただ、まだまだ電気柵のまわりに雑草がはえているので、電気柵を正常に機能させるには、残りの雑草もからないといけないです。何度も書いていますが、私は今後ずっと今の家に住みますので、今年だけでなく、来年以降も、サツマイモを作っていきます。
ただ、農作業は重労働で腰や膝に負担がかかり、無理すると社交ダンスに影響がでます。なので無理しないようにと思います。
また、上記したように、２６日の発表会が終われば、多少無理しても良いかもしれないですが、発表会が終わったら、母の妹に売る農地の整地や手続き等が忙しくなりますし、社交ダンスも１０月に愛媛県社交ダンス倶楽部の発表会、１２月にはおそらくT教室の発表会があり、どちらもデモに出ますので、あいかわらず、レッスンや練習に忙しい毎日であることにかわりはないとは思います。
日経平均はけっこう下がりましたが、私の保有株は含み益が増えました。
以下の枠線部分は、ここのところと同じ文章です。
NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせにより、私はストレスのため毎晩胃液を吐いている状況で、このままでは早死にします。なので、早死にしないためには、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせやめさせないといけないです。NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせをやめさせる方法としては、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を広く世の中の人に知ってもらい、多くの人にNTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を非難してもらうことくらいしかないです。
なので、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を広めるためのHPを作成はたいへんではありますが、頑張らないとと思います。また、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為をやめさせることが、NTTを犯罪のない会社にすることになりNTTのためでもあると思います。なので、大きな権力のあるNTTの私を思い通りにしようとしている人たちと戦うのはたいへんなことではありますが、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為をやめさせるため、今後も命をかけて、戦っていきます。
NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していきますが、私も、好きで、そんなしんどいことをやりたいわけではないので、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちが嫌がらせをやめてくれれば、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成する必要はなくなります。できれば、もっと有意義なことに時間を使いたいのですが、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちが嫌がらせをやめないので、どうしようもないのです。
私は、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちから１０年以上に渡り、嫌がらせ受けて受けつづけて、それが原因で精神の病気になり苦しんできました。そのように苦しんでいる状況でも、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちは、私に嫌がらせを続けてきて、私は、とてもとてもしんどい思いをし続けてきましたので、私が、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちを許すことは絶対絶対にありません。
しかし、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していくのは、とてもたいへんなことですし、ＮＴＴのまじめに働いている社員の方たちのためにも、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる嫌がらせがなくなれば、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していくのはやめようと思ってはいます。ただ、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちは、あいかわらず嫌がらせを続けてきていますけどね。
疲れていて、しんどいのでブログの見直しはあまりできずです。
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