メンタル

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昨晩は、夕ご飯を普通の量でした。ただ、コープ愛媛に注文していた多くのお菓子があったので、ストレスから大量に食べてしまいました。その状況で、ヨーグルトを食べると、食べたお菓子のほとんどを消化してしまい太るので、ヨーグルトを食べるのはやめ ...