メンタル

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昨晩は、夕ご飯を普通の量でした。夜中にお菓子を食べないようにとの思いで、お菓子を買って来てなかったので、お菓子はあまり食べなかったです。ただ、食べ物があまりなかったので、ヨーグルトをたくさん食べてしまいました。そうすると、消化が良くな ...