剪定作業により、肩甲骨がかなり痛くなりました
今日も、左の肩甲骨から左腕にかけて、特に腕がけっこう痛みとしびれがあり、動かし方によってや、咳をすると腕に響き、けっこう痛いので短めにと思います。
夜中に胃液を吐く件です。
○夕ご飯の量
普通です。
○ベットに入ってから食べた物（食べた順）
「豆乳おからクッキー（大量）」
○ベットに入ってから飲んだ物
「野菜ジュース」
他にも何か飲んだかもしれないです。
○胃液を吐いた量
よく噛んで食べることをこころがけたつもりです。
胃液は、吐いてないと思います。
口にあがってきた胃液を飲み込みましたが、それほど多くはなかったです。
鼻に胃液が入ることも少なかったです。
ただ、それらを全部あわせると、大き目のコップ半分くらいだったと思います。
○体重、体脂肪
朝：体重はあまりかわりないです。体脂肪はかわらずです。
○便
普通です。
夜中に食べた量は多く、たんぱく質を多くとったつもりです。豆乳おからクッキーはやわらかいので、あまり噛まなくても問題なかったです。上記のとおり吐いた量は少なめです。しかし、まだ、胃液が口にあがってきていますので、早死にする可能性が高いですし、胃潰瘍とかで胃を切らないといけなくなる可能性も高いです。まずは、よく噛んでたべようと思います。夜中の食事以外も良く噛んでです。
以下は、ここのところと同じ文章です。
毎日そうですが、夜中にかなり多めに食べても、それでもストレスがあまり解消できてなかったと思われ、解消できてないストレスを解消するために、次の日の夜にかなり多めに食べてしまい、体重、体脂肪等もかなり増えていってますので、何とか食べる量を減らさないと思いはします。ただ、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせによる、多大なストレスにより、そのストレス解消のため、どうしても食べてしまうのです。
上記しましたが、何度も書いていますが、夜中に胃液を何度も吐く原因は、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせによる、多大なストレスにより、ストレス解消のため、夜中に大量の甘い物等を食べるのが原因です。胃液を吐く件については、長くなるので、８月１３日の「早死にしないためには」の投稿を読んでいただければと思います。ともかく、毎晩毎晩胃液を何度も吐いている状況では、私は、早死にすることになりますので、対策が必要です。
夜中に食べるのをやめるのは、難しいですが、少しづつ減らしていこうと思います。あとは、上記したように、よく噛んで食べようと思います。
胃腸に負担がかからないための対策は上記ですが、別の問題があります。
このところずっとですが、体重は増えたり減ったりですが、体脂肪がかなり増えてきています。ということは、筋肉が減っているのだと思います。甘い物を多く食べて、タンパク質をあまりとれてないのだと思います。また、胃腸の調子が悪く、タンパク質が消化できずとれてないのだと思います。甘いものは、胃腸の消化があまりできてなくても、体脂肪が増えるくらい食べているのだと思います。
肩甲骨や腕の状態がよくならないのも、筋肉が作れてないからだと思います。なので、胃腸に負担をかけないようにするのも大事ですが、何とかタンパク質をとらないとと思います。
午前中、家の庭のつばきの剪定をしました。つばきの剪定は、あまり難しくはないのですが、なんとなく、あまりきれいでない感じです。ただ、何度も書いていますが、私は今後ずっと今の家に住み、剪定も私がずっとやっていきますので、少しづつ上手になっていくのではとは思っています。つばきの剪定が終わったので、後、残っているのは、松の剪定だけです。後述しているとおり、剪定作業は痛めている体に負担がかかるのですが、年内には終わらそうと思います。
午後から、社交ダンスのペアレッスンがありました。先生や目の不自由なパートナーの女性には言わなかったですが、左の肩甲骨がかなり痛かったです。特にホールドをするとかなり痛かったです。たぶん、つばきの剪定で、左の肩甲骨にも負担がかかったのでしょう。そんなに無理したつもりはないのですが、剪定しずらい枝を剪定するときなど、肩甲骨に負担がかかる状態になったのだと思います。また、剪定した枝を運ぶのも負担がかかったのだと思います。
医者の先生をはじめ多くの方から、肩甲骨等についても、痛みがあっても、あるていど動かしたほうが良いとは聞いています。ただ、負担がある動きをすると、怪我の状態が悪化していると思われます。なので、あまり無理しないようにと思います。
社交ダンスについては、いつもがんばっている目の不自由なパートナーの女性とより良い踊りをするために、ペアレッスンだけでなく、個人レッスンもがんばります。また、がんの手術をした女性が、団体レッスンに戻ってくる場所をなくさないためにも、愛媛県生涯学習センターの団体レッスンもがんばります。
家のことは、高齢でがんの手術もした母に負担をかけるわけにはいかないので、何度も書いていますが、私は今後ずっと今の家に住みますので、家のことは、しっかりやっていきます。
しかし、それ以外では、特に必要がないかぎり、あまり無理をしないようにと思います。例えば仕事についてです。私は、資格をとって近所のドラッグストアでの仕事を考えていますが、資格の試験は、だいぶ先なので、肩甲骨等を傷める前は、近くのフジで総菜を作る仕事に応募しようと考えてもいました。（今は募集してないかもしれないです）。しかし、体のことを考えると、今はやめておいたほうが良いです。
何度も書いていますが、私は老後の資金は充分にあるので、体を痛めている状況で、無理に働くことはないです。肩甲骨等が良くなったら、在宅や家の近くの仕事を探そうと思います。
社交ダンスについても、上記したようにレッスンは極力参加しますし、私と踊りたいという女性もたくさんいるので、パーティでも無理しない程度ではありますが、なるべく参加してがんばって踊ります。ただ、デモにお金が必要なパーティは、参加予定にしていて欠席すると主催者の方に迷惑がかかりますので、今、予定しているぶんは参加しますし、今後もなるべく参加しようとは思いますが、参加するかどうかは体調を考えながらになると思います。
社交ダンスのレッスンの後、スポーツジムに行きました。T教室の発表会が終わりましたし、プール歩行は肩甲骨にはあまり負担がないので、少し行いました。また、温泉に入りました。プール歩行や温泉で血行がよくなり、左腕の状態や肩甲骨の状態がよくなればと思います。
何度も書いていますが、社交ダンスの先生方も、スポーツジムもすばらしいです。なので、何度も書いていますが、私は今後ずっと今の家に住みますので、社交ダンスの教室もスポーツジムも今の所にずっと通っていきます。
株の売り買いは１５００円の利益です。
以下は、ここのところと同じ文章です。
NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせにより、私はストレスのため毎晩胃液を吐いている状況で、このままでは早死にします。なので、早死にしないためには、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせやめさせないといけないです。NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせをやめさせる方法としては、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を広く世の中の人に知ってもらい、多くの人にNTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を非難してもらうことくらいしかないです。
なので、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を広めるためのHPを作成はたいへんではありますが、頑張らないとと思います。また、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為をやめさせることが、NTTを犯罪のない会社にすることになりNTTのためでもあると思います。なので、大きな権力のあるNTTの私を思い通りにしようとしている人たちと戦うのはたいへんなことではありますが、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為をやめさせるため、今後も命をかけて、戦っていきます。
NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していきますが、私も、好きで、そんなしんどいことをやりたいわけではないので、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちが嫌がらせをやめてくれれば、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成する必要はなくなります。できれば、もっと有意義なことに時間を使いたいのですが、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちが嫌がらせをやめないので、どうしようもないのです。
私は、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちから１０年以上に渡り、嫌がらせ受けて受けつづけて、それが原因で精神の病気になり苦しんできました。そのように苦しんでいる状況でも、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちは、私に嫌がらせを続けてきて、私は、とてもとてもしんどい思いをし続けてきましたので、私が、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちを許すことは絶対絶対にありません。
しかし、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していくのは、とてもたいへんなことですし、ＮＴＴのまじめに働いている社員の方たちのためにも、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる嫌がらせがなくなれば、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していくのはやめようと思ってはいます。ただ、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちは、あいかわらず嫌がらせを続けてきていますけどね。
左腕や肩甲骨が痛いので、文章の見直しは、あまりできてないです。
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