歯医者に行きました。
今日も、左の肩甲骨から左腕にかけて、特に腕がけっこう痛みとしびれがあり、動かし方によってや、咳をすると腕に響き、けっこう痛いです。
夜中に胃液を吐く件です。
○夕ご飯の量
普通です。
○ベットに入ってから食べた物（食べた順）
「プロテインバー」、「食パン」
こんな感じだったと思います。
○ベットに入ってから飲んだ物
「ピルクル」
○胃液を吐いた量
よく噛んで食べることをこころがけたつもりです。
胃液は、吐いてないと思います。
口にあがってきた胃液を飲み込みましたが、それほど多くはなかったです。
鼻に胃液が入ることも少なかったです。
ただ、それらを全部あわせると、大き目のコップ半分くらいだったと思います。
○体重、体脂肪
計ってないです。
○便
普通です。
夜中に食べた普通だと思います。良く噛んで食べようとしてはいますが、寝ぼけているので何ともいえないです。上記のとおり吐いた量は少なめです。しかし、まだ、胃液が口にあがってきていますので、早死にする可能性が高いですし、胃潰瘍とかで胃を切らないといけなくなる可能性も高いです。まずは、よく噛んでたべようと思います。夜中の食事以外も良く噛んでです。
以下は、ここのところと同じ文章です。
毎日そうですが、夜中にかなり多めに食べても、それでもストレスがあまり解消できてなかったと思われ、解消できてないストレスを解消するために、次の日の夜にかなり多めに食べてしまい、体重、体脂肪等もかなり増えていってますので、何とか食べる量を減らさないと思いはします。ただ、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせによる、多大なストレスにより、そのストレス解消のため、どうしても食べてしまうのです。
上記しましたが、何度も書いていますが、夜中に胃液を何度も吐く原因は、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせによる、多大なストレスにより、ストレス解消のため、夜中に大量の甘い物等を食べるのが原因です。胃液を吐く件については、長くなるので、８月１３日の「早死にしないためには」の投稿を読んでいただければと思います。ともかく、毎晩毎晩胃液を何度も吐いている状況では、私は、早死にすることになりますので、対策が必要です。
夜中に食べるのをやめるのは、難しいですが、少しづつ減らしていこうと思います。あとは、上記したように、よく噛んで食べようと思います。
胃腸に負担がかからないための対策は上記ですが、別の問題があります。
このところずっとですが、体重は増えたり減ったりですが、体脂肪がかなり増えてきています。ということは、筋肉が減っているのだと思います。甘い物を多く食べて、タンパク質をあまりとれてないのだと思います。また、胃腸の調子が悪く、タンパク質が消化できずとれてないのだと思います。甘いものは、胃腸の消化があまりできてなくても、体脂肪が増えるくらい食べているのだと思います。
肩甲骨や腕の状態がよくならないのも、筋肉が作れてないからだと思います。なので、胃腸に負担をかけないようにするのも大事ですが、何とかタンパク質をとらないとと思います。
午前中から歯医者に行きました。一週間前に歯を抜いた箇所の歯茎がかなり痛く、今日は、その治療です。その治療のため、先生が予定した治療はできなかったです。ただ、何度も書いていますが、私は、今後ずっと今の家に住み、歯医者も今の歯医者に通っていきます。なので、多少治療が遅れても問題ないです。
抜いた歯の歯茎が痛い理由を先生が説明してくださいました。歯を抜くと、抜いた箇所の歯茎を血によって修復します。なのですが、今回の私の場合、歯を抜いても、ほとんど血が流れなかったため歯茎が修復できず、ずっと痛みが続いていたようです。
歯茎にほとんど血が流れてないということは、体全体の血行も悪いのだと思います。血行が悪い要因はいくつかあるでしょうが、大きな要因は、家のお風呂に入ってないことだと思います。何度かブログに書いていますが、現在の私は、家では、自分用のシャワーをあびるだけで、お風呂は、スポーツジムに行くか、温泉で入っています。
スポーツジムか温泉のお風呂に入るのは週に２～３回程度だと思います。なので血行がよくないのでしょう。血行が悪いと、体全体にもよくないです。なので、これからは、スポーツジムの温泉になるべく多く行くようにしようと思います。
スポーツジムにいけば、温泉に入ります。スポーツジムにあまり行けてない理由は、ジムまでは、けっこう遠いですし、電度自転車でいくには、かなり疲れるのです。なので、ダンスのレッスン等の外出する用事があるときでないと、スポーツジムにいってなく、ジムのお風呂に行く回数が少なかったです。
なので、これからは、できるだけ、毎日外出する予定を作ろうと思います。また、予定がなくても、何とかスポーツジムに行くようにしようと思います。
歯医者の後、所用があったので精神科の病院に行きました。精神科の病院の担当の方は、とても丁寧に対応してくださいました。とてもありがたいです。
精神科の病院の後、スポーツジムに行き温泉に入りました。血行がよくなり歯茎の修復がすすめば良いのですが。
何度も書いていますが、歯医者も、精神科の病院も、スポーツジムもすばらしいです。なので、何度も書いていますが、私は今後ずっと今の家に住みますので、歯医者も、精神科の病院も、スポーツジムも今の所にずっと通っていきます。
昨日の、証券取引所が終了した後、私が保有している株の決算がいくつかありました。なので、決算が悪く、株価が大きく値下がりする株が多くでる覚悟をしていたのですが、決算が市場の予想よりよく株価が１０％程度上昇した株がひとつ、決算が減益で株価が１０％程度下がった株がひとつで、値段的にもトントンではありました。
決算を予想したり、決算が市場の予想と比較してどうか予想するのは私には無理です。決算がわからないからといって、決算前に株を売ってしまうわけにはいかないです。となると、なるべく多く分散投資をするしかないように思います。
現在の私の保有株は５０企業をこえています。そこまで保有すると、一つ一つの株に対して、あまり注力することができなくはなります。ただ、私の保有株の半分くらいは、日本に住んでいる日本人であれば、誰でも知っている企業です。また、あまり知らない企業でも、企業の情報は日本語で書かれているので読めばわかります。
昨日のブログにも書きましたが、私は今後ずっと今の家に住みますので、ずっと日本に住みますし、日本語しかわからないですので、日本の企業の株だけ買っていきます。そうすれば、保有株が増えても、何とかなるでしょう。
今日、自転車にのっているとき、少し右足を痛めたのですが、明日の社交ダンスのレッスンにはいけると思います。
以下は、ここのところと同じ文章です。
NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせにより、私はストレスのため毎晩胃液を吐いている状況で、このままでは早死にします。なので、早死にしないためには、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせやめさせないといけないです。NTTの私を思い通りにしようとしている人たちからの嫌がらせをやめさせる方法としては、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を広く世の中の人に知ってもらい、多くの人にNTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を非難してもらうことくらいしかないです。
なので、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を広めるためのHPを作成はたいへんではありますが、頑張らないとと思います。また、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為をやめさせることが、NTTを犯罪のない会社にすることになりNTTのためでもあると思います。なので、大きな権力のあるNTTの私を思い通りにしようとしている人たちと戦うのはたいへんなことではありますが、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為をやめさせるため、今後も命をかけて、戦っていきます。
NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していきますが、私も、好きで、そんなしんどいことをやりたいわけではないので、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちが嫌がらせをやめてくれれば、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成する必要はなくなります。できれば、もっと有意義なことに時間を使いたいのですが、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちが嫌がらせをやめないので、どうしようもないのです。
私は、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちから１０年以上に渡り、嫌がらせ受けて受けつづけて、それが原因で精神の病気になり苦しんできました。そのように苦しんでいる状況でも、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちは、私に嫌がらせを続けてきて、私は、とてもとてもしんどい思いをし続けてきましたので、私が、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちを許すことは絶対絶対にありません。
しかし、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していくのは、とてもたいへんなことですし、ＮＴＴのまじめに働いている社員の方たちのためにも、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる嫌がらせがなくなれば、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちによる犯罪行為を世の中の人に知ってもらい広めるためにHPを作成していくのはやめようと思ってはいます。ただ、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちは、あいかわらず嫌がらせを続けてきていますけどね。
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